○○について！

酸素は人間のエネルギーを生み出す源です。

酸素なくしては人間は生きていけません。

この酸素をいかに効率よく摂取し、消費するかで、私たちの身体のエネルギー生産に大きな差がついてきます。

人間のスポーツ時の酸素の摂取量は、通常の呼吸の5倍～10倍以上も要求されるのです。

通常よりも多量のエネルギーを必要とするスポーツ時には、それに応じた酸素量が必要になるわけなのです。

酸素ダイエットとは新陳代謝を活発にするので、脂肪を効率よく燃焼させます。

新鮮な酸素を吸うだけで、細胞や脂肪分解酵素が活性化され、ダイエットが期待できるといわれています。

皮膚の表面にある汗腺や皮脂腺からは、たえず水分や油分が身体の外に排泄されています。

つまり、身体の中で不要になった老廃物を、すこしずつ外側の変化を気にしながら下水道に捨てていることになっています。

新鮮な酸素をたくさん補給することは、身体のすみずみの細胞による代謝活動を活発にし、体内のガス（一酸化炭素、二酸化炭素）、その他不純物の排泄（特に便秘によい）を促進すると言われています。

そのため自然に皮膚や肌の艶が出て、血行がよくなり健康な身体がつくられることになるのです。

呼吸法一つでダイエットになるのならためしてみる価値はあるのではないでしょうか？


一週間　－７キロも夢じゃない！

一方で逆に取引口座から自動で源泉徴収をしてもらえる方が楽な場合もあります。

わかれめは簡単に言うと所得控除が受けられる範囲かどうか、と言うことでしょう。

わかりやすくするために所得控除の種類を基礎控除だけに限定します。

25万円で購入した株を50万円で売りぬけた人が源泉徴収ありの特定口座を開設しているとすでに、25万円×10％＝25000円の税金が差し引かれているのです。

本来は、所得（25万円）―所得控除のうち基礎控除（38 万円）＝0円となり、所得税がかからないケースですので、確定申告すれば、所得税の全額還付が期待できるのです。

つまり、こういった控除がどの程度受けられてその範囲を超えて利益を上げているかどうかと言うことがその分かれ道になるのです。

実際には、差し引くことのできる所得控除の種類は個人個人でまちまちです。

医療費控除がとれる人もいれば、生命保険料控除がとれる人もいるでしょう。

シングルマザーであれば寡婦控除や扶養控除のとれる人もでてくるので、所得控除のワクは基礎控除以外にもたくさんあります。

ムダな支出を減らすことも立派な資産運用です。

源泉徴収ありの特定口座を開設している人で「もしや？」と思ったら、昨年の株の儲け（配当含む）とご自身の所得控除を調べてみましょう。


シロウト女性がたった１か月で株で稼げるようになった「ユダヤの秘伝」を日本初公開！

いきなりFXをするのは不安と言う方も多いのではないでしょうか？

そこでインターネット上でヴァーチャルFXをする事ができます。

しかも最近は非常に手の凝ったものが多くほぼ同条件で、なおかつ現在の市場の状況を反映してくれるので練習したときの感覚をそのまま本番でのFXにいかす事ができるでしょう。

また、中にはプレゼントキャンペーンや初回無料のようなサービスをしているところもあります。

もちろんですが、実際に運用するときと同じ会社でシュミレーションが用意されているのならそれを利用するべきでしょう。

ただ、あまりゲームのほうをやり込んでしまって、シュミレーションプログラムの癖まで覚えてしまうとさすがに実際の取引では通用しないので程々にしておいたほうが良いと思います。

株などもそうですが実際に練習のゲーム（シュミレーション）では勝てるのに現実では勝てない方もいます。

そう言ったときは、なぜ失敗したのかをよく考える事が重要です。（多いのはゲームでは冷静にできたのに、実際に運用すると市場に流されてついつい負け込んでしまうと言った事です。）

市場の動きなどを感覚的に覚えるためにもシュミレーションをうまく利用して確実に成果をだしていけるといいですね。


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人前で話すとき、緊張して手が震え、頭が真っ白になる・・・。

これは、誰でも同じように起こる現象なのか、それとも私だけのものなのか、非常に悩ましいものです。

もし、あがりもせず、手足も震えず、緊張もせずに、人前で堂々と話が出来て、自分自身に自信を持ち、おどおどすることから、21日間で本当に解消するこが出来ればいいと思いませんか？

その方法とは、～あがり症・赤面症を自宅で克服し、人前で堂々と話ができる１５の実践テクニック大公開～です。

この方法は、赤面症で人前で全く話すことが出来なかった人間が今では、セミナー講師になって、人前で堂々と話が出来るようになった方法を惜しみなく公開しています。

その講師から以下のメッセージがあります。

あなたに、あがり症を克服するための１５の実践テクニックを動画ファイルにて公開いたします。

2時間のビデオを見ていただいた後、１５の実践テクニックのうち、自分自身がすぐに実践でき効果があると判断したものをすぐに実践してください。

21日後、あがり症を克服している自分自身に気づくでしょう。

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でも、どんな動画ファイルなのか中身を見られないと不安なのも事実ですよね。

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カバラとは、ユダヤ教の神秘主義思想のこと。

独自の宇宙観を持ち、宇宙の成り立ちを理解したり聖書を読み解くための 手段として数字を重視する。

後に人の運命や運勢を占う占いの手段としてカバラが用いられるようになり、カバラ占いやカバラ数秘術などと呼ばれて いる。

カバラ占いでは数字そのものにそれぞれ意味が付されており、1から9と11、22の数字を用いて人を占う。

カバラ占いの具体的な方法としては、人の生まれた月や誕生日の数字の意味をその人に当てはめる。

数字が1から9と11、22と限られているため、カバラ占いでは生まれ月や誕生日をこの中の数字になるまで足してゆく。

10月生まれなら、1＋0で1、12月生まれなら1＋2で3といった具合。

人の名前をアルファベットにして数字に当てはめることによって、より深くその人を占うことができるとされる。

カバラ占いでは、人の性格を3つに分けて解釈する。

人の生まれ持った性格を表わす深層意識と、もうひとつの深層意識、そして深層意識を隠すために普段まとっている表面 的な性格の3つだ。

カバラ占いは人の運命や運勢のほかにも、様々な事象を数字に置き換えて占うこともできる範囲の広い占いだ。


香港、中国の大富豪の秘密ついに公開。
まだ日本ではほとんど知られていない究極の秘術。

結婚式でのスピーチも大切な演出の一つです。

でも、頼まれた方は誇らしい反面、結婚式でどのようにスピーチしたらいいかとても悩むものです。

「結婚式でのスピーチ」なるマニュアル本を買っても、なかなか自分に合う文例が見付からなかったり、自分の言葉にアレンジ しなくてはいけなかったり、結婚式でスピーチをしてる自分を想像すると緊張して汗ばんできたりもします。

結婚式でのスピーチをお願いする時に、主賓としてスピーチをして頂くのか、、乾杯の音頭と一緒に一言スピーチをして頂くのか、 歓談の途中でスピーチをして頂くのかなどを必ず相手に伝えた方が良いでしょう。

また、結婚式に来ていただく方達の顔ぶれや 披露宴の内容などを伝えておくと、くだけたスピーチか堅いスピーチか判断がつきやすくなるので良いかもしれません。

そして、結婚式でのスピーチをお願いする方には、改まってきちんとお願いのお手紙を書くのがマナーです。

結婚式でスピーチをする人も、どんな内容にするかとても悩みますよね。

言ってはいけない禁止ワードも沢山ありますし、普段 何気なく使ってる言葉も実は意味が違ってたりする事もあるので、事前によく確認をした方が良いでしょう。

また、力が入って長すぎるスピーチをしても逆に場がしらけたりするので、３分を目安にすると良いそうです。


もし、結婚運が変えられるとしたら、どんな男性と結婚したいですか？

最近の韓流ブーム、ハングルブームは目を見張る物があります。

その全ての元となっているものというのは今では世界的に有名になってしまった俳優、ペ・ヨンジュンが主演したドラマの 冬のソナタであるという事は、誰の目にも疑う事の無い事実と言われています。

この冬のソナタでペ・ヨンジュンさんにハマってしまい、その流れからハングル講座を受講し、 冬のソナタを通して知り合った人達を集めて自主的にハングルの講座、 さらには冬のソナタの講座を開いてしまうといった事も日本中の各地で行われているといいます。

このようにしてハングル講座を受講した人達の多くはハングル講座で学んだ事を使いたいと思い、 韓国に観光をしに行って、ドラマで使われた場所などを観光してくるといいます。

ですがごく一部の人達は、ハングル講座で覚えたハングル語にどんどんと興味を持っていって ドラマで使われているハングル以外も熱心に調べたりしていくうちに、 自分でハングル講座の教室を開いてしまう方もいるという事です。

このような例は珍しいのですが、最近では日本中でハングル講座が増えてきてしまい今では飽和状態とも言われています。


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デザイン系の資格には設計図を描くための資格とホームページを作るために必要な資格があります。

設計図を描くためのCAD資格は、その出発点。

CAD資格を取得することにより、格好を浴びる次世代スキルを自分のものにするとあらゆる物造りの場で活躍できます。

CADにも二次元のもの、三次元のものなどたくさんあり、中でも CATIAは、3次元機械系CADソフトで自動車産業、電気機器産業などで 広く利用されていて、 CATIAを操作できるオペレーター・設計者のニーズが急速に大きくなっているようです。

ホープページを作るために必要な資格として、WEBデザイナー資格があります。

WEBデザイナーとは、「WEBクリエイター」「ホームページデザイナー」とも呼ばれ、 一口にホームページを作るといっても、ただ形にすればいいというわけではありません。

ユーザーの興味を引く企画作りにはじまり、魅力的なデザインのための文字や色の使い方、画像やアイコンの配置など、 さまざまな知識が必要になります。

それらを身につけ自分のセンスとデザイン力によって、 顧客の要望にこたえるページを作るWEBデザイナーはインターネットが普及した現在では人気のある職業です。


資格スピード王が教える合格への最短ルート！

自動車保険に既に加入していて契約の満期が近い人や、初めて新規で自動車保険に加入する人 には、まずインターネットなどで自動車保険の簡易見積を取ってみることをおすすめします。

インターネットでの自動車保険の簡易見積のやり方には二つがあります。

一つは、各保険会社の 独自のサイトでの簡易見積を利用する場合、もう一つは自動車保険の簡易見積を一括でできる サイトで簡易見積を取る場合です。

この二つは、性質が異なる為使い分けることが必要です。

前者の各保険会社の独自サイトでの 簡易見積の場合には、保険金額や特約を自由に何度でも設定する事ができるため、複数の プランの自動車保険の保険料の比較を行いたい場合に使うと良いでしょう。

また、この場合 ではその保険会社の特有の特約などを検討することもできます。

後者の、自動車保険を一括で簡易見積する場合はというと、補償の設定などは自由に できますが、各保険会社特有の特約などには対応していない事が多いのです。

しかも、 １つの補償内容を設定するごとに簡易見積を請求することになってしまう為、時間がかかって しまいます。

そのため、自動車保険を一括で簡易見積するサイトを利用する場合は、希望する補償が 決まっている場合などの同一プランでの比較の場合に使うと良いでしょう。


事故で車両保険を使って修理しても、翌年度保険料UPしない方法！

ガン保険の保障内容も最近ではかなり充実してきました。

ガンと診断された時点で受け取れるガン診断給付金、入院手術、通院はもちろんのこと、療養、死亡給付金などもついています。

最近では電話などで申し込める通信販売の保険商品も出回っています。

また、一般的には割安な保険が多いようです。

もちろんですがガンといっても病気ですので健康保険でも保障されます。

しかし医療保険を使わないとカバーできない部分をカバーするためのものとして考えて内容的に不足している部分を医療保険で上乗せするような形で検討すると良いでしょう。

とくに、最近のガン保険では初期ガンでも保障を受けられるものがおおくガン診断給付金は複数回、入院給付金は無制限、さらに手術の際の給付金も複数回または無制限で給付されるものが多いようです。

ただ注意するのはガン保険は契約から３ヶ月たたないと保障を受けることができないと言うことでしょう。

健康保険のようにまだ全ての人が入っている事が義務づけられている保険ではないですが、すでに多くの人が加入しています。

今では糖尿病などと並んでメジャーな病気になっているガンですから、やはり早めにガン保険に加入し備えておくようにすることが家族のためにも一番良いのではないでしょうか?


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