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2025年09月20日
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寒天ダイエット
2010年03月15日
ノンカロリーで食物繊維豊富な食材、寒天はダイエットにも効果的な食材と言えるでしょう。
トマト寒天ダイエットというダイエット方法もある。
寒天を食べれば何をしても痩せられるわけではなく、摂取カロリーを上回る程食事をしてしまえば意味はありません。
主に摂取カロリーを抑える目的で、主食として“寒天” を食べる食事代替食方法と小腹が空いた時や食事前に寒天茶など飲んで暴食を防ぐ方法の二つがあります。
意外としられていないもうひとつの役割…食物繊維は消化管内で、糖の吸収を緩やかにしたりコレステロールを吸着、脂肪を一緒に排出したりといった作用もある。寒天茶を飲む場合、食事10分前に寒天茶を飲み水分を多く摂るのが良いみたいです。
摂取した寒天が水分で膨張すると、満腹中枢を刺激、ドカ食いを抑えられるようになる。ただし食物繊維は脂肪や糖質の吸収を阻害しますが、同時に他の栄養素の吸収も、阻害してしまいますので過剰摂取はよくありません。
食物繊維の過剰摂取で貧血を起こす人もおられるようなので要注意です。
ドカ食い防止のために寒天を摂取するのであれば、残念ながらリバウンドの可能性は否定できません。
寒天がリバウンドさせるという意味ではなく、今までの食生活で大きくなった胃袋に、満腹感を感じさせ続けるだけのために、寒天を利用するのでは、ダイエット終了後に寒天やこんにゃくを使わなくなってしまえば、残念ながらリバウンドの可能性は否定できないということです。
また、寒天はとり過ぎると必要な糖分などまで摂取できなくなってしまいますので注意しましょう。
一週間 －７キロも夢じゃない！
トマト寒天ダイエットというダイエット方法もある。
寒天を食べれば何をしても痩せられるわけではなく、摂取カロリーを上回る程食事をしてしまえば意味はありません。
主に摂取カロリーを抑える目的で、主食として“寒天” を食べる食事代替食方法と小腹が空いた時や食事前に寒天茶など飲んで暴食を防ぐ方法の二つがあります。
意外としられていないもうひとつの役割…食物繊維は消化管内で、糖の吸収を緩やかにしたりコレステロールを吸着、脂肪を一緒に排出したりといった作用もある。寒天茶を飲む場合、食事10分前に寒天茶を飲み水分を多く摂るのが良いみたいです。
摂取した寒天が水分で膨張すると、満腹中枢を刺激、ドカ食いを抑えられるようになる。ただし食物繊維は脂肪や糖質の吸収を阻害しますが、同時に他の栄養素の吸収も、阻害してしまいますので過剰摂取はよくありません。
食物繊維の過剰摂取で貧血を起こす人もおられるようなので要注意です。
ドカ食い防止のために寒天を摂取するのであれば、残念ながらリバウンドの可能性は否定できません。
寒天がリバウンドさせるという意味ではなく、今までの食生活で大きくなった胃袋に、満腹感を感じさせ続けるだけのために、寒天を利用するのでは、ダイエット終了後に寒天やこんにゃくを使わなくなってしまえば、残念ながらリバウンドの可能性は否定できないということです。
また、寒天はとり過ぎると必要な糖分などまで摂取できなくなってしまいますので注意しましょう。
一週間 －７キロも夢じゃない！
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ネット株・証券会社の選び方
2010年03月15日
ネット株をするのなら証券会社を選ぶのも大きなポイントになるでしょう。
基準としては売買方法の種類の多さです。
ネット証券では通常の株取引での主になる成功注文と指値注文意外にも多くの注文方法・売買方法を用意している証券会社が存在します。
リアルタイムで取引ができるネット株ですから最大限に活用できるように他の取引方法などを利用するのも大きな手段です。
そのなかでも、一番重要なポイントと言えるのが逆指値注文という注文方法です。
逆指値では通常の指値注文とは逆をします。
通常は安く買って高く売るのが基本ですが、この逆指値注文ではこれ以上高くなったら買うまたはこれ以上安くなったら売る、と言った方法をとります。
これは利益が上がらなかった場合に損失を最小限に食い止めるための売買方法です。
これもまた自動化をする上では必要な機能と言えるでしょう。
この逆指値注文が最も充実しているのはマネックス証券です。
逆指値注文でも注文形態が充実しているので柔軟に対応することが可能でしょう。
また、指値の自動訂正と呼ばれる方法も使えます。
この機能は利益が上がった場合に売却する値段と逆に損失を最小限に抑える場合の値段を設定しておくことができる機能です。
そのほかイートレード証券や松井証券、オリックス証券など多くの証券会社の中から選んでいくことになります。
シロウト女性がたった１か月で株で稼げるようになった「ユダヤの秘伝」を日本初公開！
基準としては売買方法の種類の多さです。
ネット証券では通常の株取引での主になる成功注文と指値注文意外にも多くの注文方法・売買方法を用意している証券会社が存在します。
リアルタイムで取引ができるネット株ですから最大限に活用できるように他の取引方法などを利用するのも大きな手段です。
そのなかでも、一番重要なポイントと言えるのが逆指値注文という注文方法です。
逆指値では通常の指値注文とは逆をします。
通常は安く買って高く売るのが基本ですが、この逆指値注文ではこれ以上高くなったら買うまたはこれ以上安くなったら売る、と言った方法をとります。
これは利益が上がらなかった場合に損失を最小限に食い止めるための売買方法です。
これもまた自動化をする上では必要な機能と言えるでしょう。
この逆指値注文が最も充実しているのはマネックス証券です。
逆指値注文でも注文形態が充実しているので柔軟に対応することが可能でしょう。
また、指値の自動訂正と呼ばれる方法も使えます。
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FXのメリット
2010年03月15日
FXをするメリットはいくつもありますが、何より小さな金額で始められることが最大のメリットでしょう。
これは、預け入れたお金を「証拠金」として扱い、それを担保として、証券会社から大きな金額の取引を行う権利を得るというFXの仕組みから来るメリットです。
実際の取引は、売買の損得のみを決済します（差金決済）から、失敗した分の損が、預け入れたお金の範囲内であれば、元手が少なくても大きな取引が出来るのです。
例えば５万円を預けて、１００万円の取引を行える状態になる事を、「レバレッジが２０倍」と言います。
要は「預けた金額の何倍まで取引可能か」という数字。
これは各社さんによってまちまちですが、大体は１０１日あたりの値動きが２円以上もあるような日は稀です。
手数料だけで損をしてしまう可能性が高いのが外貨預金です。
この点で、FXならば一般的には１ドルあたり５銭前後の手数料ですから、手数料で損をする可能性が低くなります。
倍から３０倍程度でしょう。
また、手数料の安さも大きな要素と言えるでしょう。
外貨預金の場合、「仲値」と言われる、その日の朝１０時のレートで取引が行われます。
その時、ドルを買うなら仲値にプラス１円の金額となり、ドルを売るなら、仲値からマイナス１円の金額で決済されてしまいます。
往復すると２円分の手数料が取られます。
とくに取引が一日に何回も繰り返す場合にはこの差は大きくなるでしょう。
無料で【解説動画＆自動売買ソフト】プレゼント中！
これは、預け入れたお金を「証拠金」として扱い、それを担保として、証券会社から大きな金額の取引を行う権利を得るというFXの仕組みから来るメリットです。
実際の取引は、売買の損得のみを決済します（差金決済）から、失敗した分の損が、預け入れたお金の範囲内であれば、元手が少なくても大きな取引が出来るのです。
例えば５万円を預けて、１００万円の取引を行える状態になる事を、「レバレッジが２０倍」と言います。
要は「預けた金額の何倍まで取引可能か」という数字。
これは各社さんによってまちまちですが、大体は１０１日あたりの値動きが２円以上もあるような日は稀です。
手数料だけで損をしてしまう可能性が高いのが外貨預金です。
この点で、FXならば一般的には１ドルあたり５銭前後の手数料ですから、手数料で損をする可能性が低くなります。
倍から３０倍程度でしょう。
また、手数料の安さも大きな要素と言えるでしょう。
外貨預金の場合、「仲値」と言われる、その日の朝１０時のレートで取引が行われます。
その時、ドルを買うなら仲値にプラス１円の金額となり、ドルを売るなら、仲値からマイナス１円の金額で決済されてしまいます。
往復すると２円分の手数料が取られます。
とくに取引が一日に何回も繰り返す場合にはこの差は大きくなるでしょう。
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クッキーダイエット
2010年03月15日
ダイエットしても、いつも途中で挫折したり、リバウンドしてしまったり……。
そんな「ダイエット失敗組」に共通しているのは、「ため込みやすい」体質になってしまっていること。
ダイエットというと、まずは食事制限を考えます。
摂取エネルギーを減らし、運動をして消費エネルギーをふやす。
もちろんこれはダイエットの基本です。
ただ食べ物を制限するだけだと、その状態に対して体はなるべくエネルギーを節約し、使わないようにします。
しかも、食事を制限すると栄養素が偏ることが多く、体の調整能力も落ちてしまいます。
とったエネルギーを燃やすこともうまくいかず、体内の不要なものを排出できない、これがため込み体質なのです。
ため込み体質から脱出するにはどうすればよいのでしょうか。
まず、体の毒素排出機能を復活させる栄養素として、食物繊維があげられます。
ご存じのように食物繊維は体内で消化吸収をされることのない成分で、同時にコレステロールなどをくるんで体外に排出するのに役立ちます。
直接毒素排出に役立ってくれるのです。
とくに夜仕事等をしていてどうしてもよるに食事をしてしまう方はクッキー3枚程度をおやつに食べるようにすると良いでしょう。
一週間 －７キロも夢じゃない！
そんな「ダイエット失敗組」に共通しているのは、「ため込みやすい」体質になってしまっていること。
ダイエットというと、まずは食事制限を考えます。
摂取エネルギーを減らし、運動をして消費エネルギーをふやす。
もちろんこれはダイエットの基本です。
ただ食べ物を制限するだけだと、その状態に対して体はなるべくエネルギーを節約し、使わないようにします。
しかも、食事を制限すると栄養素が偏ることが多く、体の調整能力も落ちてしまいます。
とったエネルギーを燃やすこともうまくいかず、体内の不要なものを排出できない、これがため込み体質なのです。
ため込み体質から脱出するにはどうすればよいのでしょうか。
まず、体の毒素排出機能を復活させる栄養素として、食物繊維があげられます。
ご存じのように食物繊維は体内で消化吸収をされることのない成分で、同時にコレステロールなどをくるんで体外に排出するのに役立ちます。
直接毒素排出に役立ってくれるのです。
とくに夜仕事等をしていてどうしてもよるに食事をしてしまう方はクッキー3枚程度をおやつに食べるようにすると良いでしょう。
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中国株を知る
2010年03月15日
中国株には幾つかの種類があります。
同じ中国株幾つかの種類に分けられていて種類によって取引に制限が加えられています。
大きく分けるとA株、B株、H 株、レッドチップ、そのほかの香港株の５種類に分かれます。
その中でも日本人に購入ができる中国株はと言うと、B株、H株、レッドチップ、そのほかの香港株の４種。
つまり、A株以外の中国株は全て購入できると言うことになります。
A株は中国国内の人間だけに解放された株で上海と深センで取引されている中国株。
B株は取引されている場所は同じですが外国人にも中国人に購入可能になっている。
H株は香港市場で取引される株で、香港と外国の人は購入できるが中国本土の人間は購入できない物です。
レッドチップはH株とほぼ同じ物です。
そのほかの香港株はH株とレッドチップ以外の株で香港の人と外国人が購入できます。
中国株の情報はインターネットのサイトなどで得ることもできます。
しかし、有料メルマガなどで厳選された情報を得るという方法もあります。
有料メルマガは確かに月額で３千円以上はする物が多いですが、それに値するだけの一般にはなかなか流れないホットな情報を得ることもできるでしょう。
また、日本での四季報のような物で中国株二季報などもあります。
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同じ中国株幾つかの種類に分けられていて種類によって取引に制限が加えられています。
大きく分けるとA株、B株、H 株、レッドチップ、そのほかの香港株の５種類に分かれます。
その中でも日本人に購入ができる中国株はと言うと、B株、H株、レッドチップ、そのほかの香港株の４種。
つまり、A株以外の中国株は全て購入できると言うことになります。
A株は中国国内の人間だけに解放された株で上海と深センで取引されている中国株。
B株は取引されている場所は同じですが外国人にも中国人に購入可能になっている。
H株は香港市場で取引される株で、香港と外国の人は購入できるが中国本土の人間は購入できない物です。
レッドチップはH株とほぼ同じ物です。
そのほかの香港株はH株とレッドチップ以外の株で香港の人と外国人が購入できます。
中国株の情報はインターネットのサイトなどで得ることもできます。
しかし、有料メルマガなどで厳選された情報を得るという方法もあります。
有料メルマガは確かに月額で３千円以上はする物が多いですが、それに値するだけの一般にはなかなか流れないホットな情報を得ることもできるでしょう。
また、日本での四季報のような物で中国株二季報などもあります。
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差金決済での損失
2010年03月15日
投資ですから、いつも上手く行くとは限りません。
せっかく１ドル１１０円の時に買っても、その直後にドルが１０８円になったとします。
この時の買いポジションは「１０８円×５０００ドル」分ですから、５４万円です。差額、１万円の損が出ています。
あなたは５万円を預けています。
この状態で１万円の損が出ていても、まだ５万円の預け金があるから投資は続けられる、これがFXの特徴とも言えるでしょう。
FXを扱っている各会社では、それぞれ「最低でも維持しておかなければならない金額」という基準があります。
例えばこの会社が、「最低３万円は預けてください」という基準を持っていた場合、あなたは今まだ「５万円ー１万円の損」で総資産４万円です。（最低額に達してないので取引はまだ可能）
ここで１ドルが一気に１０６円になった場合。
あなたの資産は「１０６円 ×５０００ドル」で５３万円となります。
２万円の損により、あなたの資産が３万円ぴったりとなりました。
あと１銭でも下がったら、そこで基準を割り込んでしまいますので、その金額で強制的に取引が決済されて損失が確定するという仕組みです。
この場合は、ドルの買いから入っていますが、逆のパターンも可能です。
ドルを先に売っておき、あとで買い戻すという「売り買いを逆にする」という事も、考え方は全く同じですね。
FXでは差金決済という方法をとる事で、元手に対して大きな金額で取引を出来るだけでなく、ドルの売りから取引を始めたり、ユーロなどの違う通過でも取引が可能になるのです。
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せっかく１ドル１１０円の時に買っても、その直後にドルが１０８円になったとします。
この時の買いポジションは「１０８円×５０００ドル」分ですから、５４万円です。差額、１万円の損が出ています。
あなたは５万円を預けています。
この状態で１万円の損が出ていても、まだ５万円の預け金があるから投資は続けられる、これがFXの特徴とも言えるでしょう。
FXを扱っている各会社では、それぞれ「最低でも維持しておかなければならない金額」という基準があります。
例えばこの会社が、「最低３万円は預けてください」という基準を持っていた場合、あなたは今まだ「５万円ー１万円の損」で総資産４万円です。（最低額に達してないので取引はまだ可能）
ここで１ドルが一気に１０６円になった場合。
あなたの資産は「１０６円 ×５０００ドル」で５３万円となります。
２万円の損により、あなたの資産が３万円ぴったりとなりました。
あと１銭でも下がったら、そこで基準を割り込んでしまいますので、その金額で強制的に取引が決済されて損失が確定するという仕組みです。
この場合は、ドルの買いから入っていますが、逆のパターンも可能です。
ドルを先に売っておき、あとで買い戻すという「売り買いを逆にする」という事も、考え方は全く同じですね。
FXでは差金決済という方法をとる事で、元手に対して大きな金額で取引を出来るだけでなく、ドルの売りから取引を始めたり、ユーロなどの違う通過でも取引が可能になるのです。
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産後ダイエット
2010年03月15日
出産は女性にとって非常に大きなダメージがあります。
特にカルシウムが減少し、骨粗蒡状態になります。
その回復期である産後にダイエットをする場合には、通常時に比べて方法等を良く検討しなければなりません。
また、授乳もありますので、サプリメント等の摂取は師等の指示通りに行いましょう。
無理はしない方が良いけれど、体型は戻したいですよね。
念のため、産後ダイエットの前には医師からアドバイスをもらうようにしたほうが良いでしょう。
出産後は基礎代謝が著しく落ちるといわれます。
積極的に運動しましょう。運動しないで食べると確実に太ってしまう時期ですので要注意。
腹筋等で筋力をつけながらウォーキングなどで効率よくカロリーを消費できれば理想的です。
病人ではありませんから、何でも食べられます。
栄養のバランスを考えて摂ります。
やはり栄養のバランスといえば、玄米や豆類を中心に摂るのが一番。
ただし、日本人は米や豆等を自然と多く接種しているのでその点は注意しておくべきです。
カロリーの量を押さえることよりもカロリーを消費することを考え、食事はフルーツや野菜などもしっかりとるようにして、栄養のバランスを考えるようにしましょう。
一週間 －７キロも夢じゃない！
特にカルシウムが減少し、骨粗蒡状態になります。
その回復期である産後にダイエットをする場合には、通常時に比べて方法等を良く検討しなければなりません。
また、授乳もありますので、サプリメント等の摂取は師等の指示通りに行いましょう。
無理はしない方が良いけれど、体型は戻したいですよね。
念のため、産後ダイエットの前には医師からアドバイスをもらうようにしたほうが良いでしょう。
出産後は基礎代謝が著しく落ちるといわれます。
積極的に運動しましょう。運動しないで食べると確実に太ってしまう時期ですので要注意。
腹筋等で筋力をつけながらウォーキングなどで効率よくカロリーを消費できれば理想的です。
病人ではありませんから、何でも食べられます。
栄養のバランスを考えて摂ります。
やはり栄養のバランスといえば、玄米や豆類を中心に摂るのが一番。
ただし、日本人は米や豆等を自然と多く接種しているのでその点は注意しておくべきです。
カロリーの量を押さえることよりもカロリーを消費することを考え、食事はフルーツや野菜などもしっかりとるようにして、栄養のバランスを考えるようにしましょう。
一週間 －７キロも夢じゃない！
中国株管理支援ツール
2010年03月15日
ほぼ全ての方に言えることだと思いますが株価を知るためには情報を提供しているサイトに行って、チャートなどを見て参考にしているのではないかと思います。
銘柄を選ぶときはいちいちコード番号を入力して、それらを表示させるというのはちょっと手間になるのではないでしょうか。
そこで何か便利なソフトなどで代用することはできないかと探してみると実は非常に便利な物が見つかりました。
それが中国株管理支援ツール「China Stock Manager」と言う物です。
このソフト自体はフリーウェアとして公開されている物です。（現在？）
このソフトを使うと上海Ｂ株、深センＢ株、ハンセン株、Ｈ株、ＧＥＭ、その他メインボードの株価が取得できます。
さらに、ートフォリオ管理もできて、証券会社ごとの手数料も自動計算できます、一目で今現在の損益が分かります。
さらに株価のデータをCSVで書き出せるのでエクセルを使って資料作成などが可能です。
これは非常に便利な機能だと思いませんか?
また、様々なサイトからデータを収集するなどして情報を探しているので何度もサイトをぐるぐる回ると言った手間もこれで省くことができるでしょう。
シロウト女性がたった１か月で株で稼げるようになった「ユダヤの秘伝」を日本初公開！
銘柄を選ぶときはいちいちコード番号を入力して、それらを表示させるというのはちょっと手間になるのではないでしょうか。
そこで何か便利なソフトなどで代用することはできないかと探してみると実は非常に便利な物が見つかりました。
それが中国株管理支援ツール「China Stock Manager」と言う物です。
このソフト自体はフリーウェアとして公開されている物です。（現在？）
このソフトを使うと上海Ｂ株、深センＢ株、ハンセン株、Ｈ株、ＧＥＭ、その他メインボードの株価が取得できます。
さらに、ートフォリオ管理もできて、証券会社ごとの手数料も自動計算できます、一目で今現在の損益が分かります。
さらに株価のデータをCSVで書き出せるのでエクセルを使って資料作成などが可能です。
これは非常に便利な機能だと思いませんか?
また、様々なサイトからデータを収集するなどして情報を探しているので何度もサイトをぐるぐる回ると言った手間もこれで省くことができるでしょう。
シロウト女性がたった１か月で株で稼げるようになった「ユダヤの秘伝」を日本初公開！
差金決済とは
2010年03月14日
FXの差金決済での取引とはどんな取引なのでしょうか？
外貨預金の場合は１万ドルを買おうとすると、１ドル１１０円の場合なら、１１０万円が必要になります。
しかし、FXであれば、証拠金を５万円程度預けておきますと、１万ドル（１１０万円）の取引が可能になります。
これは、前にも説明しましたとおり、 FXが「売りと買いの差額（差金）しか決済しない」という特徴を持っているからです。
例をあげましょう、５万円を預け、１００万円分の信用取引口座を用意してもらい、その金額で５０００ドルを勝ったとしましょう。（１ドル１１０円とすると、５５万円分使った事になります）
こうしてドルを買う事を「ドル円で、５０００ドルの買いポジションを持つ」と言います。（「ドル円で」というのは、通貨の組み合わせです。ドルとユーロの組み合わせなどもあります。また、買いポジションというのは、「買っている状態」という意味です。現金で１万ドルを持っている訳ではないので、「買っている状態」と言います）
この５０００ドルの買いポジションを持った後、１ドルが１１２円になったとします。
すると、５０００ドル×１１２円＝５６万円です。
持っている資産（買いポジション）が、ドル円の変動によって、１万円の利益を生みました。
ここで満足してドルを売ることで、買いポジションを解除し、「５６万円ー５５万円＝１万円」という、差額１万円が振り込まれるのです。
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外貨預金の場合は１万ドルを買おうとすると、１ドル１１０円の場合なら、１１０万円が必要になります。
しかし、FXであれば、証拠金を５万円程度預けておきますと、１万ドル（１１０万円）の取引が可能になります。
これは、前にも説明しましたとおり、 FXが「売りと買いの差額（差金）しか決済しない」という特徴を持っているからです。
例をあげましょう、５万円を預け、１００万円分の信用取引口座を用意してもらい、その金額で５０００ドルを勝ったとしましょう。（１ドル１１０円とすると、５５万円分使った事になります）
こうしてドルを買う事を「ドル円で、５０００ドルの買いポジションを持つ」と言います。（「ドル円で」というのは、通貨の組み合わせです。ドルとユーロの組み合わせなどもあります。また、買いポジションというのは、「買っている状態」という意味です。現金で１万ドルを持っている訳ではないので、「買っている状態」と言います）
この５０００ドルの買いポジションを持った後、１ドルが１１２円になったとします。
すると、５０００ドル×１１２円＝５６万円です。
持っている資産（買いポジション）が、ドル円の変動によって、１万円の利益を生みました。
ここで満足してドルを売ることで、買いポジションを解除し、「５６万円ー５５万円＝１万円」という、差額１万円が振り込まれるのです。
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豆乳ダイエット
2010年03月14日
大豆をゆでて、すりつぶし、絞り出した乳状の液体を豆乳と言います。
豆乳は日本人には馴染みのある食品と言えるでしょう。
「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながらバランスよく栄養素を含む自然健康食品の代表選手。
豆乳は大豆とほとんど変わらない栄養素をふくみます。
大豆には「大豆サポニン」と「大豆ペプチド」がふくまれています。
「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれる成分、「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれる成分です。
大豆製品のなかでも「豆乳」をおすすめするのは「液体」だから。
固形の豆腐にくらべても成分の吸収が優れているんです。
各成分に活躍してもらうためには、毎食前に飲むことも大切なポイントで す。
食事の量も自然とすくなくなります。豆乳はそのまま飲んでも良いし、寒い時に暖めて飲んでも良いでしょう。
その時に、大豆特有の甘さを感じるために砂糖やはちみつを入れないで飲みましょう。
また最近は、コンビニエンスストアなどで売っているジュースにも豆乳を使ったものがありますのでそういったものを利用しても良いでしょう。
いろいろなタイプのものを試していれば毎日飽きないで続けることができるんじゃないでしょうか。
一週間 －７キロも夢じゃない！
豆乳は日本人には馴染みのある食品と言えるでしょう。
「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながらバランスよく栄養素を含む自然健康食品の代表選手。
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