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2018年02月21日
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玄米クッキー

2010年05月11日
ダイエット クッキーには、ポピュラーな大豆以外に玄米クッキーもいいものです。

あるダイエット クッキー の主な成分は、玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、 還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素(1袋18本/208キロカロリー)です。

1食分208kcalは高いと思われがちですが、そもそもダイエット は、栄養を取らなければ 良いということではなく、 栄養のバランスが取れた食品である事が、ダイエットに重要なのです。

栄養不足は、 急激なリバウンドの元です。

だから、逆に、白いごはんばっかり食べるのと比べれば、低カロリーなのです。

カロリーが低くて栄養がないものだけ食べていても、 ダイエットは成功しても健康を害します。

玄米には、良質のタンパク質の他にビタミンB群・ビタミンE・パントテン酸 ・必須脂肪酸・食物繊維などの栄養成分とカルシウム・鉄・リン・カリウム・ ナトリウムなどのミネラル成分が総合的に含まれていて、全能食ともいわれています。

玄米は、炊きにくく、うまく炊けない事も多いのです。その玄米を玄米ごはんよりも、 消化がよく、どこでも食べられるよう、おいしいクッキーにしたのが、 ダイエット用の玄米クッキーです。


一週間 -7キロも夢じゃない!

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