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2018年11月22日
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ヒルズダイエット

2010年05月01日
タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。

ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるための、 カロリーコントロール食品です。

ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。

たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。

1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。

なので、これを1日1、2食、 通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。

ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、1日2食が限度。

でないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、 ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。

ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラスα200~400カロリーと言われています。

それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。

だから、1食最大で900カロリーとしたら、2食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、 ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。

成人女性の通常カロリーより、 500カロリーほど、低くなります。


一週間 -7キロも夢じゃない!

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